□保定晚報記者 王娜 通訊員 徐義國

官宣入夏！從5月20日開始，保定市區連續5日平均氣溫高于22℃，所以5月20日我市已進入氣象學意義上的夏天。當我們還沉浸在五月上旬那場令人瑟瑟發抖的冷空氣中時，猝不及防地就跌入了夏天的懷抱。

夏天的到來也意味著強對流天氣進入多發期。這幾天，我市局地對流性天氣頻發，公眾以及戶外核酸采集的工作人員要做好防雨、防雷及防風工作。同時，27日至29日，氣溫又將迅速回升，可能會出現35-38℃的高溫天氣，大家也要注意防暑防曬。

“壓縮版”春天不太平靜

2022年的春天注定不平靜，有人說這才是春天該有的樣子。從3月25日入春以來，冷空氣就一直不甘心，伺機來搗亂。大風頻頻“打卡”，降水也時不時來“打個醬油”，氣溫更好像是坐上了“過山車”。更討厭的還有揚沙天氣，本來打扮美美的準備出門享受下春日的溫柔，卻一不小心變成了灰頭土臉……

雖然今春天氣很頑皮，但實際上它卻是個“壓縮版”春天。據市氣象部門介紹，對照近五年時間，今年入夏的時間還偏早了些，而入春時間則偏晚。今年氣象學意義上的春天只有56天，相比于2021年的74天和2020年的71天，確實短了點。

在這短短的56天里，氣溫卻大起大落得讓人有點措手不及。還記得4月28日，我市主城區還在封控狀態，清晨睡眼惺忪地去做核酸，推開門就打了個寒噤。本以為“五一”期間30℃+的高溫可以讓人放心地收起厚衣服了，可5月8日早晨，一場小雨使我市的最高溫驟降至13℃，讓入學前做核酸的孩子們記憶猶新。

據市氣象局介紹，4月3日以來，我市最高氣溫整體在20℃以上，其中有3次因為冷空氣影響，最高氣溫降至20℃以下，分別為4月13日至15日、4月27日至29日和5月7日至12日。

5月上旬雖然挺冷

但夏天來得并不晚

“看這張照片照的是2020年4月30日我家的芍藥花，而這張開得差不多的是今年5月14日的。”市民李女士告訴記者，她家的牡丹、芍藥、薔薇花今年開花都比往年晚了幾天，尤其是芍藥特別明顯。

不少市民覺得今年入夏有點晚，連植物都長得慢了一點，蚊子也不如往年這個時候猖獗。但其實跟常年相比，今年入夏并不晚，甚至還早了幾天。

今年，我市的夏天提前“打卡”，但入夏進程卻可謂一波三折。5月初的最高氣溫早已突破了30℃，古城市民感受到了初夏般的炎熱。但誰知這只是個“夏季體驗卡”，隨后到來的強冷空氣讓氣溫大幅跳水，冷如初春，秋褲、羽絨服紛紛返場。直到上周，氣溫才終于恢復了這個時節該有的樣子，夏天飛奔而來。

“都5月份了，怎么還只有十幾度的氣溫！”五月上旬，不少市民都發出過這樣的感慨。據市氣象局的統計數據顯示，保定市區5月1日至15日平均氣溫與歷史同期相比要偏低一些。也正是因為這個原因，大家才有了今年夏天遲到了的錯覺。

夏季養生重在“養心”

都說夏季養生重在“養心”，那又該怎么養呢？

中醫強調“春夏養陽”，夏季陽氣極旺，烈日炎炎，人體新陳代謝旺盛，陽氣外發，因此在炎熱的夏季要注意保護體內陽氣，避免暑邪侵襲，避免熱毒積于體內，建議可以適當多用些具有清熱解毒功效的食材，或煲湯或泡茶。

大家平時可以在早晨抽出30分鐘的時間進行晨練，中午午睡片刻，傍晚散散步，睡前泡泡腳。

另外，夏季養心宜靜宜慢，做到清心寡欲，注意調節情緒，避免大喜大悲。經常閉目養神，能排除心煩雜念，也可以多培養興趣愛好，如聽音樂或打太極拳等。