新華社沈陽4月20日電（記者李明輝、劉藝淳）每年的4月20日是“全民關注痛風日”。專家建議，預防痛風要避免攝入過多高嘌呤含量的食物，適當運動排出尿酸，定期檢測尿酸值。

痛風發作的誘因之一是長期的高尿酸血癥，它也是高血壓、高血糖、高血脂之外，又一常見的慢性代謝性疾病。據《2021中國高尿酸及痛風趨勢白皮書》顯示，我國痛風總體發病率為1.1%，患病人數達1466萬，近年來呈現明顯上升和年輕化趨勢。

沈陽醫學院附屬第二醫院內分泌科主任時藝珊說，不同日兩次測出男性尿酸值高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即高尿酸血癥。

時藝珊說，尿酸是體內嘌呤代謝的產物。攝入過多高嘌呤含量的肉類、湯類、海鮮，含糖量高的精細主食、高甜度水果，都可能導致尿酸升高。此外，腎炎、腎結石等腎相關疾病會使尿酸的腸、腎排泄發生障礙，可能引起高尿酸血癥。

“我們會建議高尿酸人群多吃新鮮蔬菜、粗糧、豆類食品，避免紅肉、動物內臟、甲殼類食物的過多攝入。”時藝珊說，高尿酸人群應限制飲酒，因為酒精在發酵過程中產生大量嘌呤，增加痛風發病風險。

專家建議，多飲水、適量運動排出尿酸有助于更好控制尿酸水平。控制尿酸較為普遍的方法是飲食治療，必要時可用藥物治療。

沈陽醫學院附屬中心醫院風濕免疫科主任楊旭玲說：“當患者尿酸值高于480μmol/L且有心血管發病風險，我們建議使用藥物控制，當患者尿酸值高于540μmol/L，即使沒有癥狀，也建議用藥控制。一旦出現‘痛風石’等癥狀，建議尿酸值最好要降至360μmol/L以下。”

楊旭玲說，在痛風急性發作期不要急于降尿酸，要以抗炎、止痛為主，因為尿酸值短時間波動過大，可能會加重痛風癥狀。

多項臨床研究發現，高尿酸血癥常伴生肥胖、血脂紊亂及冠心病、高血壓等心血管疾病，專家建議上述人群定期檢測尿酸值，預防高尿酸血癥。