夏季高溫高濕，老年人易受疾病侵擾。專家提示，預防疾病要提高老年人主動健康管理能力，當好自己“健康第一責任人”。

“主動健康管理是相對于被動式醫療干預而言，更強調個人在健康管理中的主觀能動性。”北京大學公共衛生學院研究員劉玨說，隨著我國老齡化程度不斷加深，老年人當好自我健康的主動管理者，不僅能為自己的健康保駕護航，也能減輕社會和家庭負擔。

疾病預防是主動健康管理的關鍵要素之一。最新發布的《中老年人主動健康管理指數報告》指出，疾病預防主要考察老年人針對常見感染性疾病的預防接種意識和行動，疾病管理則包含體檢和慢性病管理。

如何幫助老年人進行主動健康管理？中國醫學科學院北京協和醫院老年醫學科主任醫師劉曉紅說，老年人可以向專業醫生咨詢，科學踐行主動健康管理行動。比如，飲食方面以清淡和易消化的食物為主、保證充足的優質蛋白質攝入；運動方面要循序漸進、量力而行。

慢性病管理方面，劉曉紅建議老年人要定期進行身體檢查，核查慢性病用藥情況，根據健康狀況變化及時調整用藥。此外，慢性病可能導致患者免疫系統功能下降，使老年人更易受感染性疾病侵襲，“老年人要及時接種相關疫苗，降低感染性疾病及其并發癥的發生風險。”

“提升老年人主動健康管理能力，需要政府、社會、家庭及個人形成合力，共同推動。”中國老年保健協會副秘書長鄭浩彬表示。（記者李恒）                         據新華社