11月14日是第18個聯合國糖尿病日，今年的主題是“糖尿病與幸福感”，旨在呼吁將糖尿病患者的整體幸福感置于護理的核心，而不僅僅是關注血糖，從而進一步提升糖尿病患者的生活質量。滿城疾控中心提醒大家，關注血糖，更關注幸福感。

對于糖尿病患者，恢復血糖穩態是治療核心，飲食控制也至關重要。主食應粗細搭配，延緩碳水化合物吸收，防止血糖快速上升。其次，有氧運動如快走、慢跑可提高心肺功能，促進葡萄糖利用，降低血糖。運動時間建議在餐后1—2小時，每次運動30—60分鐘，要循序漸進，過程中注意監測血糖，防范低血糖。自我血糖監測頻率因人而異，血糖不穩定者每天4—7次，包括空腹、三餐前后和睡前血糖，穩定后可減至一周2—4次。最后，降糖藥物也不可或缺，與飲食、運動相輔相成，共同對抗高血糖。

只要規范控制，糖尿病并不可怕。讓我們做好飲食控制，監測血糖，保持良好的生活習慣和心態，定期到醫院復查，嚴格按照醫囑用藥，不斷提升糖尿病患者的幸福感。