冰水中暢游。

冬泳健身迎大寒

24名冬泳愛好者以自己的方式喜迎北京冬奧

本報(bào)訊（通訊員趙書濤）1月20日，大寒。保定市冬泳協(xié)會(huì)20余名冬泳愛好者冒著雪花，在圣水湖上，以冬泳的形式舉行協(xié)會(huì)成立以來的第一場活動(dòng)。

昨天，正值辛丑年最后一個(gè)節(jié)氣——大寒。24名冬泳愛好者迎著雪花，個(gè)個(gè)精神抖擻，一路歡歌來到滿城區(qū)坨南鄉(xiāng)的圣水瀾灣，大家一起跳入冰冷的湖中，在“我冬泳我健康我快樂”的吶喊聲中享受著冬泳帶給大家的樂趣。

據(jù)協(xié)會(huì)會(huì)長羅鵬介紹，在協(xié)會(huì)成立3年前大家就聚在一起冬泳了，如今發(fā)展到了80多名會(huì)員。“之所以想通過冬泳這樣的方式來迎接冬奧會(huì)，不是不怕冷，是因?yàn)榈矅L過冬泳滋味的人，就會(huì)有一種難以割舍、回味無窮的樂趣?！?/p>

冬泳愛好者張恒昌說：15℃以下的水溫被稱為冬泳運(yùn)動(dòng)，10℃以下的水溫被稱為極限冬泳?！岸?，是勇敢者的運(yùn)動(dòng)，讓熱愛它的人備感快樂。”每到冬季的早晨，氣溫在0℃以下，水面結(jié)冰了，他和冬泳愛好者們把冰鑿開跳入水中，當(dāng)從水中起來時(shí)，頭發(fā)、胡須都結(jié)了一層冰。張恒昌冬泳前患有面癱，通過幾年冬泳鍛煉，痙攣再?zèng)]有發(fā)生過。袁秋林也有類似的經(jīng)歷：他患有慢性結(jié)腸炎多年，通過冬泳結(jié)腸炎癥狀竟然也消失了。在冬泳愛好者們看來，冬泳給他們帶來了身體和精神上的雙重改變。

羅鵬說：冬泳并不是從冬天才開始游，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。從夏天開始，盡量保證每天都去游一段時(shí)間，好讓身體能夠適應(yīng)水溫的變化。此外，并非所有人都適合冬泳，例如風(fēng)濕病嚴(yán)重、胃病嚴(yán)重、患有關(guān)節(jié)炎的人群，就不適合冬泳。而對于患高血糖、高血壓的人群，冬泳是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要長時(shí)間的適應(yīng)水溫，尤其是氣溫驟降的時(shí)候不要盲目下水，時(shí)間也不宜太久。