□保定晚報通訊員 王曉靜 樊璠

有的人喝酒助興，有的人借酒消愁，有的人是身不由己喝應酬酒……保定市第一中心醫院醫生提醒，酒精對人體有七大傷害，飲酒之人需有所了解。

傷胃。酒精損傷胃黏膜造成糜爛、潰瘍，進而引起胃炎及消化道不適。大約20%—25%的酒精被胃吸收，而剩下的則繼續前往十二指腸和小腸。

傷小腸。腸黏膜是酒精吸收的主戰場，酒精損傷腸道黏膜，增加腸道慢性炎癥的風險，還會影響腸道對營養的吸收。

傷肝。肝臟承擔了超過90%的酒精代謝責任，其余的通過呼吸和尿液排出體外。通過呼氣測酒就是這個道理。肝臟里的酒精脫氫酶首先將酒精轉化為乙醛，然后再變為乙酸，最終分解成二氧化碳和水。酒精會影響脂肪代謝造成脂肪肝，甚至酒精性肝炎。

傷腦。飲酒后六分鐘，大腦就能檢測到酒精的存在。酒精最先抑制大腦皮質，還會阻斷神經元與腦細胞之間的信號傳遞，讓人有一種飄飄欲仙的感覺。多巴胺的釋放雖能帶來短暫的歡愉，但長期飲酒可對記憶力、認知功能造成影響，表現為思維遲緩、記憶力減退。隨著喝酒量增多，會動作不穩，說話含糊不清，還會出現短暫性失憶，俗稱“斷片”。

傷眼。酒精不僅傷肝，還會傷眼。酒精的擴血管作用會引起眼睛發紅甚至眼內出血，持續過量飲酒會加重白內障的發展。

傷心。酒精可引起體內脫水，導致血液黏稠，增加心肌梗死風險，還可能加重心臟疾病。

傷體重。酒精是高熱量飲料，可致肥胖。一碗米飯200卡左右熱量，而一杯啤酒就150卡。酒精增加食欲，搭配美味的下酒菜，會比平時吃得多，成為減肥路上的絆腳石。

飲酒者需注意以下注意事項。飲酒要適量而止，以酒精量計算，成年人一天最大攝入量建議不超過15g，相當于啤酒450毫升，白酒（38度）50毫升，高度白酒（52度）30毫升；多吃護肝的食物，如綠葉蔬菜、胡蘿卜、核桃、黑豆、葡萄柚、五谷雜糧等；避免空腹飲酒，喝酒前吃一些小米粥、面條等食物，減少對胃黏膜的刺激，也延緩酒精的吸收；吃頭孢類藥物不能喝酒，酒精和頭孢類產生雙硫侖樣反應，喝酒后會出現心慌、眩暈、幻覺、全身潮紅、頭痛、嘔吐、血壓下降甚至休克；喝酒時不摻酒，尤其白酒和啤酒不能混著喝，白酒是蒸餾酒，啤酒是發酵酒，混著喝會加速酒精吸收，更容易醉，增加酒精中毒風險。