□保定晚報記者 趙志敏

8月6日傍晚，暑熱未消，鴻森運動館內(nèi)卻人聲鼎沸，匹克球場七片場地都已滿員，背著球包的球友仍絡(luò)繹不絕。

“天氣炎熱，打球出汗更痛快！”來自保定學(xué)院大三的學(xué)生李家是球場常客，在他看來，打球既能切磋球藝，又能鍛煉身體。球館負責(zé)人閆寒介紹：“暑期白天學(xué)生多，五點半以后，下班族就成為主力軍。”

12歲的王庚是館內(nèi)最小的球迷?！胺攀罴?，在家里就是看手機、吃零食，自從迷上匹克球，每天都來打球?！蓖醺龐寢屨f。王庚球打得很好，深受場上哥哥姐姐、叔叔阿姨的喜愛。

匹克球是一種結(jié)合網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球特點的新興運動，因其簡單易學(xué)、上手快、受眾廣，在我市快速興起。

時針指向晚9時，球場上依然人頭攢動?！巴饷嫣鞖庋谉?，不如多打會兒球，能讓人心情舒暢。”孟欣從下午一直打到晚上，“和高手過招，也是件快樂事。”

毗鄰的羽毛球場地同樣滿員，四人搏殺、二人單打都很精彩?！艾F(xiàn)在天氣熱，整天待在有空調(diào)的屋里，對身體也不好。今天把孩子也帶過來，一起運動，鍛煉身體。”王成的話道出了很多羽毛球愛好者的心聲。

室外運動場也是活力四射。悅搏室外網(wǎng)球場負責(zé)人王洋介紹，每天都有人預(yù)約場地，下午6時以后打球的人比較多，人們運動的熱情就像高溫天氣一樣高漲。

“下班約上球友打打球，很開心！‘冬練三九，夏練三伏’嘛！”球友宋喬享受著運動的快樂。

夜幕低垂，東風(fēng)路和向陽大街交叉路口街角公園的籃球場上，運球、跑動、投籃的身影在夜幕中格外亮眼。

三伏天是一年中最炎熱潮濕的時段，保定市第二醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任劉梅提醒市民，三伏天鍛煉要遵循科學(xué)原則，盡量避開正午高溫時段，運動前要補充水分，大量出汗后要及時補充電解質(zhì)飲料，可通過監(jiān)測心率判斷運動是否過量。同時，高溫下運動，需要綜合考慮年齡、基礎(chǔ)健康狀況、運動經(jīng)驗和環(huán)境條件，運動的時間、頻率一定要按個人體力、運動基礎(chǔ)和生活習(xí)慣來確定。出伏后，暑熱緩慢消退，大家還是要注意適度鍛煉。

如今，運動不僅僅是一種體育活動，更是一種生活方式，全民健身的理念與行動正深度融入大眾生活。市民們以多元的方式、躍動的身影和淋漓的汗水，詮釋著“全民運動健身模范市”的真諦和含義。（本文圖片均由趙志敏攝）